Talasi / chamuel (杏嵐與阿卡莎)@部落格

什麼是頭皮

頭皮是皮膚的一部分，是所有皮膚當中架構最為複雜及精密，身體所出現的訊號都會透過皮膚來表達，因此外加上頭皮覆蓋著頭髮(頭髮、指甲、牙齒都是附屬器官與靈性探測器)，因此往往容易被忽略，當頭皮出現警訊時頭皮，透過紅、腫、癢、長膿包、掉髮............等等問題，才警覺自己，自己疏於照顧好自己。皮膚是人體最大的器官，也是最外圍表層、直接與周遭環境互動感知器官之一。 雖然薄薄一層，但其所負責的功能眾多，可以說一點都不「膚淺與渺小」。皮膚是介於身體與外界環境間的【保護性物理屏障】， 透過微細血管收縮舒張，以及自律神經調節汗液的分泌，來抵抗冷熱的溫度變化與排毒；皮膚細胞間緊密連結傳遞資訊與記憶，運送氧氣及二氧化碳，人體內物流作業，以及真皮內膠原蛋白、 彈性纖維柔韌的質地，能抵抗外力摩擦、穿刺等造成皮膚破損細菌入侵的威脅；表面的角質層與底部的黑色素，能反射並吸收紫外線， 以保護細胞內的遺傳物質DNA，皮膚的表皮五層細胞構造有角質層、透明層、顆粒層與棘狀層《有著緊密型連結內側散佈有蘭格罕氏（Langerhans）細胞， 具有辨識皮膚表層外來物的免疫功能，能向外伸出觸手穿過緊密型連結》基底層，共五層，因此頭皮所表達的訊號都跟我們的情緒、健康、生活習慣與壓力以及你如何使用你的身體有關，擁有最多天線與神性連結，靈感來源的地方，覆蓋著保護著我們的頭顱與腦部及生命之氣，與脊髓液來源。

你所忽略的頭皮

你可能不知道的頭皮？許多時刻我們只知道產後掉髮、禿頭，卻不知道原來頭皮跟頭髮的關連與互動，頭皮是孕育頭髮的子宮，頭髮則是保護著整個頭顱裡面重要的機密與寶藏，頭髮形成的位置跟頭顱內部大腦，安放位置一致，很少人會去注意到頭髮的重要性，更別說什麼是頭皮，但你知道嗎？身體與情緒所傳遞的訊息跟反應機制，其實都悄悄的表現在頭皮皮膚中，頭皮承載的新陳代謝裡新舊細胞代謝速度是其他皮膚的兩倍，毛細孔的直徑是其他皮膚的六到八倍，頭殼內部需要的的氧氣是身體的三倍，同時存在內分泌系統-內外分泌腺的汗腺與下視丘、松果體與神經系統最近距離，內分泌系統和免疫系統之間頻繁的雙向交互作用，所以在一個小小的頭部中記錄著你身體所有資訊，以及反應，因此相對頭皮上反應區，也會反應你每天如何使用你的身體器官與情緒健康，吃飯的速度、情緒反應、睡眠狀況，藥物使用的干擾...........等等。

為什麼要吹乾頭皮呢？

頭皮吹乾的作用是什麼？頭皮與頭髮吹全乾的作用是為了保護整個頭部避免被微生物淪陷，造成真菌或著癬菌，黴菌滋生，請你想像當每天或著數天，我們都必須清洗頭髮時，頭皮是你的土地，頭髮是森林的部分，當爆發洪水氾濫，那麼頭皮與頭髮間的微生物會不會增加呢？答案是〝會〞空氣中存在著微生物，自來水也存在微生物，微生物喜歡存活在1-45度c的溫度，在乾燥的狀態下仍舊最短存活時間可以長達一個月，大部分能在PH值5-9 PH中生存，少部分嗜酸、嗜鹼的是可以低於5或高於9，這就是為什麼設計師一定堅持要把頭髮吹乾的原因，如果你洗完頭，只把頭皮吹乾，但頭髮不乾，其實仍舊會是潮濕覆蓋的來源，因此保持毛囊的乾燥度，是非常重要的。

原來頭髮頭皮不一樣

頭皮是皮膚組織，內含許多豐富的精密的結構，在頭皮的狀態下，表皮解構五至六層，從上到下：表皮層、透明層、顆粒層、棘狀層、基底層、真皮層，每一層所負責的工作都是精密且互相交織影響，正常的細胞週期是28天一個循環，前十四天為增生期到透明層結束，後十四天角質層成熟脫落。頭髮是由毛囊所生長出來的，毛囊位於真皮延伸到皮下組織微細血管，供給毛髮養份，毛髮生長週期分為四階段成長期、衰退期(成熟期)、休止期，脫落期，毛髮大部份由死亡並且終止分化的角質細胞構成，由複雜的角質纖維構成，角質蛋白分子組成的角質纖維通過螺旋式的組合相互纏繞。隨著對毛髮結構、性狀的研究深入，目前已有清晰的結構認知，在胚胎時期，毛髮是處於外胚層與中胚層，以固定的速度由頭頂向尾椎的方向生長，在胎兒16週的時候可以開始看到毛髮。它終生週期性的落髮與生髮週期是人類其它器官看不到的，週期的產生與其他同樣具週期性會再生的組織(如傷口的癒合，子宮內膜產生月經，兩棲類動物斷隻的再生) 有著相當類似的的機制。生長完全的毛髮，結構上包含一游離的毛幹(hair shaft)，和埋在皮膚中的毛根(hair root)，包裹著毛根的是一袋狀的毛囊(hair follicle)，毛囊的下端膨大成為毛球(hair bulb)，毛球底端有毛乳頭(papillae)連帶著真皮乳頭，有一或數個皮脂腺(內分泌系統)以管線連結到毛囊中，還有一可將毛髮直立的束毛肌。

身體上有三種毛，長毛、短毛、毳毛生長週期不一樣，頭髮是屬於長毛生長與連續生長的指甲不同，頭髮生長是周期性，人一生約可經歷10~20個不等頭髮生長週期。一般每根頭髮的壽命生長期約2~6年，也就是，處於此時期的毛球部細胞分裂活躍，毛囊膨大，完成生命新舊交接，稱為正常掉髮，斷髮是生命週期尚未到達終點受內外因素干擾而造成斷髮，正常新舊交替完成生命週期的毛髮長度，長而深植入真皮深處。 接下來進入約2~3禮拜的退行期，進入退行期後毛髮生長停止。毛根部分逐漸角化，毛球逐漸角化縮小，毛根往表皮處移動縮短，毛乳頭留在原處。最後進入休止期，每次梳頭後掉落的頭髮即屬此階段，此時期毛根繼續向上縮短至立毛肌附著處，毛根的長度僅有生長期的1/2~1/3，毛根呈白色，毛根鞘消失。這些週期性的變化是受表皮內一種〝頭髮的時鐘〞所控制，它的真正分子機轉目前仍不清楚，它可以透過當地的訊號傳遞以產生特定的毛囊週期切換，除此之外，毛囊週期也被許多毛囊以外的調節訊號所影響，例如內分泌、神經、微血管、營養與基因等等。

我如何照顧長滿頭髮的皮膚

保持愉悅感，快樂的心，放輕鬆面對生活上的工作與生活，然後常常親近大自然，學習慢活，充足良好睡眠，少熬夜，少辛辣，飲食正常，一天攝取足夠的水分與維生素，礦物質，脂質，澱粉，蛋白質，多吃蔬菜水果與五穀雜糧，讓身體回到它應有的平衡，不在處於發炎狀態，自然身體健康，頭皮與頭髮就會是健康的，所以首先，先從照顧自己開始吧！照顧自己是一個很重要的事，比任何工作，金錢，名聲都還重要，有健康的身體才能有健康的生命與豐富的生活，保持你的愉悅心吧！健康從頭看起，健康從心做起！

倒底多久保養頭皮一次與去角質

正常狀況下，如頭皮皮膚細胞正常沒有狀態，其實一個月保養一至二次，十四天為一個周期即可，若頭皮因為內外因素而造成頭皮產生變化，當然可能在這時候的調理與保養，就必須要增加，並且找出原因，配合就醫與放鬆情緒，那到底有沒有需要做頭皮去角質呢?其實並不太需要做去角質，在人體正常演化的的狀態下，正常的皮膚是會正常新陳代謝，所以並不需要特別去做角質處理，要處理角質，首先必須你得清楚你為何而做的因素，以及做這個動作對頭皮皮膚，會有什麼改善與影響，操作人員為何建議的釐清，明白當時的狀態是否需要去角質......等等。

祝福每一個人的頭皮與頭髮都能展現健康亮麗的美，從內而外散發出自信的氣質，好好地從頭開始，從心綻放，看見屬於你的美麗與自信，展現出你的內在力量與柔軟，活出你的真實的健康快樂與美麗。

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資料來源:

• 胚胎學
• 毛髮學
• 內分泌教科書
• 開啟毛囊新生命
• 實用微生物免疫學
• 中華亞太頭皮認證班